poltekkeskendari.com – Menjalani puasa selama bulan Ramadan memang penuh berkah, tapi kadang kondisi kulit kita jadi agak berubah. Bisa jadi kulit terasa kering, kusam, atau kurang segar karena pola makan dan minum yang berbeda dari biasanya. Tapi tenang, kamu bisa kok menjaga kulit tetap sehat dan glowing meski lagi puasa.
Di artikel ini aku bakal kasih 7 cara gampang yang bisa kamu lakukan supaya kulit tetap terjaga kesehatannya selama puasa. Yuk, simak tips dari poltekkeskendari.com ini biar kulit kamu tetap nyaman dan segar setiap hari selama Ramadan!
1. Perbanyak Minum Air Saat Sahur dan Berbuka
Hidrasi itu penting banget buat kulit supaya nggak kering. Pastikan kamu minum cukup air putih saat sahur dan berbuka supaya kulit tetap lembap dari dalam.
2. Konsumsi Makanan Bergizi dan Kaya Vitamin
Pilih makanan sehat seperti sayur, buah, dan protein agar kulit mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk regenerasi dan menjaga elastisitas.
3. Gunakan Pelembap yang Sesuai Jenis Kulit
Meski sedang puasa, jangan lupa pakai pelembap yang cocok untuk jenis kulitmu agar kelembapan kulit tetap terjaga sepanjang hari.
4. Hindari Mandi dengan Air Terlalu Panas
Air panas bisa bikin kulit makin kering dan iritasi. Gunakan air hangat saja supaya kulit tetap nyaman dan lembap.
5. Jangan Lupakan Tabir Surya Saat Beraktivitas di Luar
Kalau kamu keluar rumah saat puasa, pakai sunscreen untuk melindungi kulit dari efek buruk sinar UV yang bisa memperparah kondisi kulit.
6. Tidur yang Cukup dan Berkualitas
Tidur membantu proses regenerasi kulit. Usahakan tidur 7-8 jam meski jadwalmu mungkin berubah selama puasa.
7. Hindari Stres Berlebihan
Stres bisa memicu berbagai masalah kulit. Cari cara untuk rileks dan menjaga pikiran tetap tenang selama berpuasa.
Dengan menerapkan 7 cara ini, kamu bisa menjaga kulit tetap sehat dan segar selama puasa tanpa merasa ribet. Semoga tips dari poltekkeskendari.com ini membantu kamu menjalani Ramadan dengan kulit yang tetap oke!
