poltekkeskendari.com – Stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari yang sulit dihindari. Dari tenggat waktu di tempat kerja hingga urusan keluarga, stres bisa datang dari berbagai arah. Meskipun sedikit stres bisa memotivasi kita, stres yang berkepanjangan dapat berdampak negatif pada kesehatan, termasuk kesehatan ginjal. Ginjal adalah organ vital yang berfungsi menyaring racun dari darah, dan stres…
poltekkeskendari.com – Setelah melalui perjalanan diet yang panjang dan berhasil mencapai berat badan ideal, tantangan berikutnya adalah bagaimana mempertahankannya. Sering kali, orang merasa senang telah mencapai target, tetapi kemudian berat badan perlahan kembali naik. Tentu hal ini bisa membuat frustrasi, apalagi jika usaha sebelumnya sudah sangat keras. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara santai dan…
poltekkeskendari.com – Kehamilan adalah momen yang sangat dinantikan, tapi juga bisa jadi tantangan tersendiri, terutama bagi sendi. Dengan berat badan yang bertambah dan perubahan hormon, sendi kita perlu perhatian ekstra. Di artikel ini, kita akan bahas tujuh cara menjaga kesehatan sendi selama masa kehamilan. Dengan tips ini, diharapkan ibu hamil bisa tetap nyaman dan sehat…
poltekkeskendari.com – Dopamin itu hormon yang bikin kita happy, motivated, dan focused. Sering disebut sebagai ‘feel-good hormone’, dopamin bisa kita tingkatkan secara natural lewat aktivitas fisik yang tepat. Yang keren, nggak perlu workout yang super intense buat boost hormon bahagia ini. Sebagai penulis kesehatan di poltekkeskendari.com, saya sering dapat sharing dari pembaca yang pengen boost…
poltekkeskendari.com – Osteoporosis itu kayak pencuri diam-diam yang ngerusak tulang kita pelan-pelan. Banyak yang mikir ini cuma penyakit orang tua, padahal pencegahannya justru harus dimulai dari muda. Kalau nunggu tulang udah keropos baru sadar, ya udah telat dong! Sebagai penulis kesehatan di poltekkeskendari.com, saya sering dapat pertanyaan dari pembaca muda tentang pencegahan osteoporosis. Yang bikin…
poltekkeskendari.com – Menjalani gaya hidup sehat sering kali terdengar seperti tantangan besar, terutama ketika kita merasa terjebak dalam kesibukan sehari-hari. Namun, dengan manajemen waktu yang baik, kita bisa menciptakan ruang untuk aktivitas sehat tanpa merasa kewalahan. Dalam artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkeskendari.com, kita akan membahas sepuluh tips praktis untuk mengelola waktu agar bisa…
poltekkeskendari.com – Kesehatan telinga anak-anak sering kali terabaikan hingga mereka mengalami masalah pendengaran. Padahal, menjaga kesehatan telinga sejak dini sangat penting untuk perkembangan mereka, baik dalam hal komunikasi maupun belajar. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkeskendari.com, kita akan membahas tujuh cara efektif untuk menjaga kesehatan telinga anak-anak. Mengetahui cara merawat telinga anak bisa…
poltekkeskendari.com – Siapa yang tidak kenal jahe? Rempah yang satu ini sudah lama dikenal sebagai salah satu bahan dapur yang punya banyak manfaat bagi kesehatan. Selain menambah cita rasa pada masakan, jahe juga terkenal karena khasiatnya untuk pencernaan. Mungkin kamu sering mendengar orang tua atau nenek kita menyarankan minum wedang jahe saat perut terasa tidak…
poltekkeskendari.com – Siapa yang tidak suka tertawa? Tertawa adalah salah satu cara paling alami untuk merasa bahagia dan terhubung dengan orang lain. Selain membuat kita merasa lebih baik, ternyata tertawa juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang mungkin belum kita sadari. Di poltekkeskendari.com, kita akan mengeksplorasi bagaimana tertawa bisa menjadi obat mujarab yang membantu meningkatkan kesehatan…
poltekkeskendari.com – Memilih sepatu yang tepat bukan hanya soal gaya, tetapi juga soal kesehatan. Kaki kita adalah fondasi tubuh, dan sepatu yang baik bisa membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi. Sepatu yang salah bisa menyebabkan berbagai masalah, mulai dari nyeri kaki, masalah postur, hingga cedera serius. Oleh karena itu, penting untuk memilih sepatu yang mendukung…
