7 Teknik Mindfulness yang Bisa Dilakukan di Rumah
poltekkeskendari.com – Kadang kita nggak sadar udah jalanin hari kayak robot. Bangun, mandi, kerja, makan, tidur, terus ulang lagi. Pikiran sering lari ke mana-mana, entah ke masa lalu yang nyesek atau masa depan yang bikin overthinking. Hasilnya? Kepala sumpek, hati cemas, badan juga ikutan lelah. Gue sempat ngerasain betapa beratnya hidup tanpa jeda. Sampai akhirnya…
