poltekkeskendari.com – Latihan angkat beban memang keren. Bisa bikin badan lebih kuat, bentuk tubuh lebih ideal, dan pastinya makin percaya diri. Tapi sayangnya, nggak semua orang paham teknik yang benar. Akibatnya, banyak kasus di mana orang malah cedera, terutama di bagian bahu. Padahal bahu itu salah satu sendi paling kompleks dan gampang “ngambek” kalau salah…
poltekkeskendari.com – Buat kamu yang punya masalah bahu, olahraga bisa jadi hal yang tricky. Di satu sisi, kamu pengin tetap aktif biar tubuh gak kaku. Tapi di sisi lain, takut gerakan olahraga malah bikin bahu makin sakit. Nah, kabar baiknya, olahraga air bisa jadi solusi yang pas. Karena dilakukan di dalam air, tekanan pada sendi…
poltekkeskendari.com – Setelah operasi bahu, rasanya campur aduk. Antara lega karena udah ditangani, tapi juga deg-degan nunggu masa pemulihan. Gue sendiri pernah dampingi temen yang habis operasi bahu, dan ternyata proses pemulihan itu gak bisa dianggap enteng. Bahu yang semula bisa gerak bebas, jadi terbatas banget. Tapi tenang, meskipun butuh waktu, kekuatan bahu bisa balik…
