poltekkeskendari.com – Salah satu masalah hormon yang sering dialami perempuan adalah hormon androgen yang berlebih. Hormon ini sebenarnya ada juga di tubuh perempuan, tapi kalau kadarnya terlalu tinggi bisa menyebabkan masalah kayak jerawat parah, rambut rontok, sampai gangguan haid. Bahkan dalam beberapa kasus, kadar androgen yang tinggi bisa jadi tanda sindrom PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)….
poltekkeskendari.com – Hormon itu kerjaannya memang diam-diam tapi pengaruhnya besar banget. Mereka ngatur segala hal dalam tubuh kita, mulai dari tidur, nafsu makan, metabolisme, sampai suasana hati. Tapi sayangnya, kita sering nggak sadar pas hormon mulai nggak seimbang. Tahu-tahu mood swing melanda, berat badan naik, atau haid datang nggak tentu arah. Kalau kamu akhir-akhir ini…
poltekkeskendari.com – Di dunia yang serba cepat ini, menjaga keseimbangan hormon bisa jadi tantangan tersendiri. Banyak dari kita yang mengalami stres dan pola hidup yang kurang sehat, sehingga hormon dalam tubuh menjadi tidak seimbang. Nah, salah satu cara yang efektif dan menyenangkan untuk mengatasi hal ini adalah dengan yoga. Yoga bukan hanya sekadar latihan fisik;…
poltekkeskendari.com – Usia 20-an adalah masa yang penuh dinamika dan perubahan, baik dalam kehidupan pribadi maupun karier. Di tengah semua kesibukan ini, menjaga kesehatan hormon sering kali terlupakan. Padahal, hormon memegang peranan penting dalam mengatur suasana hati, energi, dan kesehatan secara keseluruhan. Mengabaikan kesehatan hormon dapat berdampak negatif di kemudian hari. Di poltekkeskendari.com, kami ingin…
poltekkeskendari.com – Dopamin itu hormon yang bikin kita happy, motivated, dan focused. Sering disebut sebagai ‘feel-good hormone’, dopamin bisa kita tingkatkan secara natural lewat aktivitas fisik yang tepat. Yang keren, nggak perlu workout yang super intense buat boost hormon bahagia ini. Sebagai penulis kesehatan di poltekkeskendari.com, saya sering dapat sharing dari pembaca yang pengen boost…
