poltekkeskendari.com – Kaki sering banget jadi bagian tubuh yang kerja keras tapi jarang dikasih perhatian khusus. Padahal, kalau kaki nggak stabil atau kehilangan keseimbangan, semua aktivitas bisa terganggu. Mulai dari jalan kaki jadi goyah, gampang jatuh, sampai postur tubuh ikut bermasalah. Nah, salah satu cara paling asyik dan sederhana buat melatih keseimbangan kaki adalah lewat…
poltekkeskendari.com – Di dunia yang serba cepat ini, menjaga keseimbangan hormon bisa jadi tantangan tersendiri. Banyak dari kita yang mengalami stres dan pola hidup yang kurang sehat, sehingga hormon dalam tubuh menjadi tidak seimbang. Nah, salah satu cara yang efektif dan menyenangkan untuk mengatasi hal ini adalah dengan yoga. Yoga bukan hanya sekadar latihan fisik;…
poltekkeskendari.com – Yoga bukan hanya tentang fleksibilitas dan keseimbangan; lebih dari itu, yoga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan sistem pernapasan kita. Dengan menggabungkan gerakan yang lembut dan pernapasan yang terfokus, yoga menawarkan cara yang efektif untuk memperkuat paru-paru dan meningkatkan kapasitas pernapasan. Bagi banyak orang, praktik yoga membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup….
