5 Langkah Menghadapi Ketidakpastian dengan Kesehatan Mental yang Baik

5 Langkah Menghadapi Ketidakpastian dengan Kesehatan Mental yang Baik

Poltekkeskendari.com – Ketidakpastian adalah bagian dari kehidupan yang tidak bisa dihindari. Entah itu tentang pekerjaan, hubungan, atau bahkan rencana masa depan, ketidakpastian sering kali membuat kita merasa cemas dan khawatir. Namun, menghadapi ketidakpastian tidak selalu harus menjadi pengalaman yang menakutkan. Di poltekkeskendari.com, kita akan membahas beberapa cara yang dapat membantu kamu menjaga kesehatan mental saat…

Read More
10 Asupan Nutrisi Penting untuk Mendukung Hati

10 Asupan Nutrisi Penting untuk Mendukung Hati

poltekkeskendari.com – Hati adalah organ vital yang memegang banyak peran penting dalam tubuh, seperti menyaring racun, mengolah nutrisi, dan menjaga keseimbangan hormon. Dengan perannya yang begitu penting, menjaga kesehatan hati adalah hal yang tidak bisa diabaikan. Salah satu cara untuk merawat hati adalah dengan memberikan asupan nutrisi yang tepat dan seimbang. Di poltekkeskendari.com, saya ingin…

Read More
10 Asupan Nutrisi Penting untuk Mendukung Ginjal

10 Asupan Nutrisi Penting untuk Mendukung Ginjal

poltekkeskendari.com – Ginjal adalah salah satu organ paling pekerja keras dalam tubuh kita. Mereka bertanggung jawab untuk menyaring darah, mengeluarkan limbah, dan menjaga keseimbangan cairan serta elektrolit. Dengan peran yang begitu penting, menjaga kesehatan ginjal adalah suatu keharusan. Salah satu cara terbaik untuk mendukung kesehatan ginjal adalah dengan memastikan bahwa kita mendapatkan asupan nutrisi yang…

Read More
10 Cara Menjaga Kesehatan Hormon di Usia 20-an

10 Cara Menjaga Kesehatan Hormon di Usia 20-an

poltekkeskendari.com – Usia 20-an adalah masa yang penuh dinamika dan perubahan, baik dalam kehidupan pribadi maupun karier. Di tengah semua kesibukan ini, menjaga kesehatan hormon sering kali terlupakan. Padahal, hormon memegang peranan penting dalam mengatur suasana hati, energi, dan kesehatan secara keseluruhan. Mengabaikan kesehatan hormon dapat berdampak negatif di kemudian hari. Di poltekkeskendari.com, kami ingin…

Read More
7 Olahraga Seru untuk Boost Hormon Dopamin di Tubuh

7 Olahraga Seru untuk Boost Hormon Dopamin di Tubuh

poltekkeskendari.com – Dopamin itu hormon yang bikin kita happy, motivated, dan focused. Sering disebut sebagai ‘feel-good hormone’, dopamin bisa kita tingkatkan secara natural lewat aktivitas fisik yang tepat. Yang keren, nggak perlu workout yang super intense buat boost hormon bahagia ini. Sebagai penulis kesehatan di poltekkeskendari.com, saya sering dapat sharing dari pembaca yang pengen boost…

Read More
5 Cara Mengatasi Jamur Kuku Secara Efektif di Rumah

5 Cara Mengatasi Jamur Kuku Secara Efektif di Rumah

poltekkeskendari.com – Jamur kuku bisa menjadi masalah yang cukup mengganggu. Tidak hanya mengurangi penampilan kuku yang sehat, tetapi juga bisa menimbulkan ketidaknyamanan. Jamur kuku biasanya ditandai dengan perubahan warna, penebalan, dan rapuhnya permukaan kuku. Kabar baiknya, ada beberapa cara efektif yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengatasi masalah ini tanpa harus mengunjungi dokter. Dalam…

Read More
10 Tips Mengatasi Depresi dan Meningkatkan Kesejahteraan Emosional

10 Tips Mengatasi Depresi dan Meningkatkan Kesejahteraan Emosional

Poltekkeskendari.com – Depresi bisa menjadi tantangan berat dalam hidup, tetapi ada banyak cara untuk mengatasinya dan meningkatkan kesejahteraan emosional kita. Dalam artikel ini, kita akan membahas sepuluh tips yang bisa membantu kita mengatasi depresi dan menjalani hidup yang lebih bahagia. Yuk, kita bahas bersama di poltekkeskendari.com! 1. Kenali dan Terima Perasaan Anda Langkah pertama adalah…

Read More
10 Tips Memilih Sepatu yang Mendukung Kesehatan Tulang

10 Tips Memilih Sepatu yang Mendukung Kesehatan Tulang

poltekkeskendari.com – Memilih sepatu yang tepat bukan hanya soal gaya, tetapi juga soal kesehatan. Kaki kita adalah fondasi tubuh, dan sepatu yang baik bisa membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi. Sepatu yang salah bisa menyebabkan berbagai masalah, mulai dari nyeri kaki, masalah postur, hingga cedera serius. Oleh karena itu, penting untuk memilih sepatu yang mendukung…

Read More