10 Langkah Sehat untuk Menunda Penuaan Mata
poltekkeskendari.com – Seiring bertambahnya usia, fungsi tubuh kita memang mulai melambat, termasuk juga penglihatan. Penuaan mata bisa ditandai dengan hal-hal kecil kayak gampang silau, butuh cahaya lebih terang saat baca, sampai mulai susah bedain warna-warna tertentu. Tapi tenang, ini hal wajar kok, dan kabar baiknya: proses penuaan mata bisa diperlambat dengan gaya hidup yang tepat….
10 Langkah Menjaga Kesehatan Hidung Saat Pandemi
poltekkeskendari.com – Pandemi ngajarin kita buat lebih peduli sama kesehatan, gak cuma soal cuci tangan dan jaga jarak, tapi juga soal pernapasan—dan itu berarti kita gak boleh ngelupain si hidung. Hidung tuh gerbang utama virus masuk ke tubuh, jadi perawatannya harus ekstra selama masa pandemi. Sayangnya, kita sering fokus ke mulut dan tangan, tapi lupa…
7 Kombinasi Makanan yang Ramah untuk Pankreas
poltekkeskendari.com – Kadang kita mikir makanan sehat itu harus mahal, ribet, dan gak enak. Padahal, kunci supaya pankreas tetap happy itu gak serumit itu. Gue nulis artikel ini di poltekkeskendari.com karena pengen ngajak kamu lihat bahwa jaga kesehatan pankreas itu bisa dimulai dari piring makan harian, asal kita tahu kombinasi yang tepat. Pankreas yang sehat…
5 Olahraga yang Terbukti Bisa Menjaga Kesehatan Mental dan Kognitif
poltekkeskendari.com – Kadang kita mikir olahraga itu cuma buat nurunin berat badan atau biar badan keliatan fit. Padahal, olahraga punya efek yang jauh lebih dalam—khususnya buat otak dan kesehatan mental. Gue nulis artikel ini di poltekkeskendari.com karena makin ke sini, makin kelihatan banget bahwa rutin gerakin badan bisa bantu kita jadi lebih fokus, lebih tenang,…
7 Gerakan Fitness untuk Membentuk Paha Ideal
poltekkeskendari.com – Paha yang ideal itu gak harus kecil banget atau berotot seperti atlet profesional. Yang penting kencang, proporsional, dan enak diajak bergerak. Tapi kadang, bagian tubuh satu ini memang agak bandel kalau urusan dibentuk. Udah capek lari, naik tangga, tapi tetap aja gak keliatan hasilnya. Nah, mungkin kamu butuh variasi gerakan yang lebih fokus…
10 Tips Menjaga Tenggorokan Anak agar Tidak Mudah Sakit
poltekkeskendari.com – Anak-anak itu makhluk kecil yang aktifnya luar biasa. Lari ke sana ke mari, teriak-teriak main, dan kadang suka nyemil sembarangan. Gak heran kalau mereka gampang banget kena gangguan tenggorokan. Apalagi kalau cuaca lagi gak menentu, satu kelas bisa tiba-tiba batuk bareng. Sebagai penulis di poltekkeskendari.com yang juga orang tua, aku ngerti banget tantangan…
10 Cara Tradisional Merawat Limpa Berdasarkan Pengobatan Timur
poltekkeskendari.com – Di dunia pengobatan Timur, terutama yang berasal dari Tiongkok dan Ayurveda, limpa dianggap sebagai pusat energi pencernaan dan metabolisme tubuh. Kalau di pengobatan modern limpa dikenal sebagai bagian dari sistem imun, maka di pengobatan Timur, limpa punya peran besar dalam mengatur aliran energi, menyerap nutrisi, sampai menjaga keseimbangan cairan tubuh. Jadi, penting banget…
7 Kandungan Lip Balm yang Harus Kamu Hindari
poltekkeskendari.com – Lip balm itu kayak sahabat sejati buat bibir, apalagi kalau cuaca lagi nggak bersahabat—kering, panas, atau dingin banget. Tapi, nggak semua lip balm itu ramah buat bibir kita. Ada lho, beberapa produk yang kelihatan manis di luar, tapi diam-diam ngandung bahan-bahan yang justru bikin bibir makin kering, iritasi, bahkan gelap kalau dipakai terus-terusan….
7 Cara Meredakan Bengkak di Kaki Secara Alami
poltekkeskendari.com – Kaki bengkak tuh bisa banget ganggu aktivitas. Mau jalan rasanya berat, berdiri lama makin bikin nyut-nyutan, dan sepatu pun jadi gak muat. Bengkak di kaki bisa disebabkan banyak hal, mulai dari berdiri atau duduk kelamaan, cedera ringan, hingga sirkulasi darah yang gak lancar. Tapi tenang, gak selalu harus buru-buru minum obat kok. Ada…
7 Tips Menghilangkan Plak Gigi secara Alami
poltekkeskendari.com – Plak gigi itu musuh dalam diam. Awalnya kelihatan sepele—cuma lapisan lengket di gigi—tapi kalau didiemin bisa jadi karang gigi yang keras dan bikin gusi iritasi. Selain bisa bikin mulut bau, plak juga bisa jadi penyebab utama gigi berlubang. Dan yang bikin makin sebel, plak itu suka nempel meskipun udah rajin sikat gigi. Untungnya,…
