Mei 1, 2025
Headlines

Kesehatan

7 Tips Menjaga Keseimbangan Hormon untuk Kesehatan Reproduksi

7 Tips Menjaga Keseimbangan Hormon untuk Kesehatan Reproduksi

admin04 mins

poltekkeskendari.com – Hormon memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk kesehatan reproduksi. Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan masalah seperti gangguan menstruasi, perubahan suasana hati, dan masalah kesuburan. Untungnya, ada beberapa langkah sederhana yang dapat kita ambil untuk menjaga keseimbangan hormon dan, pada akhirnya, mendukung kesehatan reproduksi. Dalam artikel ini, kita akan membahas tujuh tips yang…

Read More
7 Latihan Mindfulness untuk Kesehatan Kognitif

7 Latihan Mindfulness untuk Kesehatan Kognitif

admin04 mins

poltekkeskendari.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkeskendari.com, saya sering mengamati bagaimana orang-orang mencari cara instan untuk meningkatkan kemampuan kognitif mereka. Padahal, praktik kesadaran penuh (mindfulness) yang sederhana namun konsisten justru memberikan dampak luar biasa pada kesehatan otak dan fungsi kognitif kita. Setelah mendalami riset neurosains dan berdiskusi dengan para ahli mindfulness, saya menemukan beberapa latihan…

Read More