5 Peran Yoga dalam Meningkatkan Kesehatan Sistem Pernapasan
poltekkeskendari.com – Yoga bukan hanya tentang fleksibilitas dan keseimbangan; lebih dari itu, yoga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan sistem pernapasan kita. Dengan menggabungkan gerakan yang lembut dan pernapasan yang terfokus, yoga menawarkan cara yang efektif untuk memperkuat paru-paru dan meningkatkan kapasitas pernapasan. Bagi banyak orang, praktik yoga membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup….