poltekkeskendari.com – Jalan kaki itu aktivitas yang simpel tapi manfaatnya luar biasa buat tubuh. Salah satunya, bisa bantu menjaga kesehatan lutut. Tapi sayangnya, kalau cara jalannya salah atau nggak didukung dengan kebiasaan yang tepat, justru bisa bikin lutut pegal, kaku, bahkan cedera. Apalagi buat yang usianya udah gak muda lagi, atau punya riwayat nyeri lutut….
poltekkeskendari.com – Selama ini mungkin kamu cuma fokus bersihin gigi tiap hari, tapi lupa kalau lidah juga butuh diperhatikan. Padahal, lidah bukan cuma buat ngerasain rasa makanan aja, tapi juga bisa nunjukin kondisi kesehatan kita secara keseluruhan. Nah, kalau tiba-tiba lidah kamu berubah warna, sakit, atau ngerasa aneh, jangan langsung cuekin ya. Sebagai penulis di…
poltekkeskendari.com – Kalau rahang lagi bermasalah, hal simpel kayak makan bisa berubah jadi tantangan. Makanan yang biasanya enak jadi bikin gak nyaman karena harus ngunyah keras-keras. Apalagi kalau udah kena gangguan kayak TMJ, dislokasi, atau nyeri otot rahang, salah pilih makanan bisa bikin rahangnya makin protes. Sebagai penulis di poltekkeskendari.com, aku sering banget dapet curhat…
poltekkeskendari.com – Nyeri dada bisa muncul kapan aja, dan buat sebagian orang, ini jadi keluhan rutin yang lumayan ngganggu aktivitas sehari-hari. Entah itu karena otot ketarik, efek stres, asam lambung naik, atau hal lain yang bikin bagian dada terasa nggak nyaman. Dan meski udah cek ke dokter dan hasilnya aman, tetap aja rasa was-was muncul…
poltekkeskendari.com – Nyeri di area hati biasanya dirasain di bagian kanan atas perut, kadang bisa sampai tembus ke punggung atau bahu kanan. Rasanya bisa tumpul, menusuk, atau sekadar rasa nggak nyaman yang bikin aktivitas jadi terganggu. Penyebabnya bisa macam-macam, mulai dari masalah ringan seperti gangguan pencernaan, sampai yang lebih serius seperti peradangan hati, batu empedu,…
poltekkeskendari.com – Hormon itu kerjaannya memang diam-diam tapi pengaruhnya besar banget. Mereka ngatur segala hal dalam tubuh kita, mulai dari tidur, nafsu makan, metabolisme, sampai suasana hati. Tapi sayangnya, kita sering nggak sadar pas hormon mulai nggak seimbang. Tahu-tahu mood swing melanda, berat badan naik, atau haid datang nggak tentu arah. Kalau kamu akhir-akhir ini…
poltekkeskendari.com – Setelah duduk berjam-jam di depan laptop atau kerja fisik seharian, punggung sering kali jadi bagian tubuh yang pertama protes. Gue sendiri pernah ngerasain gimana nyebelin rasanya pas nyampe rumah, duduk pun nggak nyaman, tidur juga jadi salah posisi karena punggung terasa nyeri terus. Ternyata, banyak dari kita yang ngerasain hal serupa tapi sering…
poltekkeskendari.com – Vitamin C selama ini dikenal banget karena manfaatnya buat daya tahan tubuh dan kesehatan kulit. Tapi tau gak, vitamin ini juga punya peran besar dalam menjaga kesehatan gusi? Buat kamu yang sering ngalamin gusi berdarah, bengkak, atau gampang luka, bisa jadi tubuh kamu kurang asupan vitamin C. Dan kalau dibiarkan, gusi bisa makin…
poltekkeskendari.com – Dapet kabar kalau kita kena penyakit jantung itu jelas bikin kaget, takut, bahkan kadang bikin pikiran jadi gak karuan. Tapi percayalah, itu bukan akhir dari segalanya. Justru itu titik awal buat mulai rawat diri lebih baik lagi. Banyak banget orang yang bisa hidup panjang dan sehat setelah tahu kondisi jantungnya, asal tahu harus…
poltekkeskendari.com – Kadang kita terlalu fokus sama area mata, pipi, atau dahi waktu ngomongin soal penuaan dini, padahal dagu juga gak kalah penting buat dijaga. Dagu yang kendur, mulai muncul garis halus, atau kulitnya keliatan kusam itu tanda-tanda awal yang sering luput dari perhatian. Padahal kalau udah muncul, butuh usaha lebih buat balikin kekencangannya. Aku…
