10 Cara Diet yang Cocok untuk Turunkan Lemak Perut

10 Cara Diet yang Cocok untuk Turunkan Lemak Perut

poltekkeskendari.com – Lemak di perut tuh emang ngeselin banget. Mau pakai baju ketat jadi gak pede, duduk aja kadang berasa ‘ngganjel’. Dan yang bikin tambah kesel, bagian perut itu termasuk yang paling bandel buat dibakar. Tapi bukan berarti gak bisa! Kuncinya bukan cuma sit-up tiap pagi, tapi juga dari pola makan yang kamu jalani setiap…

Read More
10 Cara Menjaga Berat Badan Ideal Setelah Diet

10 Cara Menjaga Berat Badan Ideal Setelah Diet

poltekkeskendari.com – Setelah melalui perjalanan diet yang panjang dan berhasil mencapai berat badan ideal, tantangan berikutnya adalah bagaimana mempertahankannya. Sering kali, orang merasa senang telah mencapai target, tetapi kemudian berat badan perlahan kembali naik. Tentu hal ini bisa membuat frustrasi, apalagi jika usaha sebelumnya sudah sangat keras. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara santai dan…

Read More