Agustus 23, 2025
Headlines

Kesehatan Kognitif

5 Olahraga yang Terbukti Bisa Menjaga Kesehatan Mental dan Kognitif

5 Olahraga yang Terbukti Bisa Menjaga Kesehatan Mental dan Kognitif

admin07 mins

poltekkeskendari.com – Kadang kita mikir olahraga itu cuma buat nurunin berat badan atau biar badan keliatan fit. Padahal, olahraga punya efek yang jauh lebih dalam—khususnya buat otak dan kesehatan mental. Gue nulis artikel ini di poltekkeskendari.com karena makin ke sini, makin kelihatan banget bahwa rutin gerakin badan bisa bantu kita jadi lebih fokus, lebih tenang,…

Read More
7 Latihan Mindfulness untuk Kesehatan Kognitif

7 Latihan Mindfulness untuk Kesehatan Kognitif

admin04 mins

poltekkeskendari.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkeskendari.com, saya sering mengamati bagaimana orang-orang mencari cara instan untuk meningkatkan kemampuan kognitif mereka. Padahal, praktik kesadaran penuh (mindfulness) yang sederhana namun konsisten justru memberikan dampak luar biasa pada kesehatan otak dan fungsi kognitif kita. Setelah mendalami riset neurosains dan berdiskusi dengan para ahli mindfulness, saya menemukan beberapa latihan…

Read More