7 Cara Menyesuaikan Kursi Kantor Biar Pinggang Gak Tersiksa

7 Cara Menyesuaikan Kursi Kantor Biar Pinggang Gak Tersiksa

poltekkeskendari.com – Duduk berjam-jam di kursi kantor emang udah jadi rutinitas sehari-hari buat banyak orang. Tapi masalahnya, gak semua kursi kantor itu nyaman buat tubuh, apalagi pinggang. Kalau kursinya gak pas, pinggang bisa langsung teriak-teriak saking capeknya nahan posisi duduk yang salah. Lama-lama bisa bikin nyeri kronis dan ganggu produktivitas juga. Gue pernah ngalamin sendiri,…

Read More
7 Langkah Efektif Menurunkan Beban di Area Pinggang

7 Langkah Efektif Menurunkan Beban di Area Pinggang

poltekkeskendari.com – Pinggang yang terasa berat, pegal, atau kayak “ketarik” biasanya bukan cuma karena faktor usia. Duduk terlalu lama, angkat barang sembarangan, sampai stres pun bisa bikin pinggang jadi sasaran beban yang gak seharusnya ditanggung sendiri. Kalau dibiarkan, bisa berujung ke nyeri kronis dan aktivitas sehari-hari pun jadi terganggu. Sebagai penulis di poltekkeskendari.com yang juga…

Read More