5 Kesalahan Umum Saat Angkat Beban yang Merusak Bahu
poltekkeskendari.com – Latihan angkat beban memang keren. Bisa bikin badan lebih kuat, bentuk tubuh lebih ideal, dan pastinya makin percaya diri. Tapi sayangnya, nggak semua orang paham teknik yang benar. Akibatnya, banyak kasus di mana orang malah cedera, terutama di bagian bahu. Padahal bahu itu salah satu sendi paling kompleks dan gampang “ngambek” kalau salah…