poltekkeskendari.com – Sering banget ngerasa leher pegal atau kaku pas bangun tidur? Bisa jadi karena kamu langsung tidur tanpa stretching dulu. Padahal, leher itu bagian tubuh yang kerja nonstop seharian: nahan kepala, liat layar gadget, nunduk kerja, bahkan kadang ikut tegang gara-gara stres. Jadi wajar banget kalau malam hari dia butuh sedikit perhatian sebelum diajak…
poltekkeskendari.com – Leher pegal atau kaku itu udah jadi hal yang sering banget kita alami. Kadang gara-gara tidur salah posisi, kadang karena duduk kelamaan sambil nunduk di depan laptop. Tapi pernah gak sih kamu ngerasa nyeri leher yang beda dari biasanya? Rasanya lebih menusuk, gak hilang-hilang, atau malah disertai gejala lain yang bikin panik. Aku…
poltekkeskendari.com – Leher kaku, otot terasa tegang, atau sendi yang gampang nyeri ternyata nggak cuma disebabkan karena duduk salah posisi atau kurang stretching aja, tapi juga bisa dipengaruhi dari apa yang kita makan. Yup, makanan punya peran penting banget buat menjaga otot dan sendi tetap lentur, kuat, dan nggak gampang meradang. Apalagi buat lo yang…
