poltekkeskendari.com – Duduk berjam-jam di kursi kantor emang udah jadi rutinitas sehari-hari buat banyak orang. Tapi masalahnya, gak semua kursi kantor itu nyaman buat tubuh, apalagi pinggang. Kalau kursinya gak pas, pinggang bisa langsung teriak-teriak saking capeknya nahan posisi duduk yang salah. Lama-lama bisa bikin nyeri kronis dan ganggu produktivitas juga. Gue pernah ngalamin sendiri,…
poltekkeskendari.com – Setelah duduk berjam-jam di depan laptop atau kerja fisik seharian, punggung sering kali jadi bagian tubuh yang pertama protes. Gue sendiri pernah ngerasain gimana nyebelin rasanya pas nyampe rumah, duduk pun nggak nyaman, tidur juga jadi salah posisi karena punggung terasa nyeri terus. Ternyata, banyak dari kita yang ngerasain hal serupa tapi sering…
poltekkeskendari.com – Pernah gak sih, bangun tidur badan bukannya segar malah punggung terasa pegal dan berat? Gue sering banget ngalamin itu, terutama kalau ketiduran di sofa atau posisi tidur miring terlalu lama. Yang awalnya cuma “nyantai sebentar”, eh besok paginya jadi susah gerak. Ternyata, tidur dengan posisi yang salah bisa bikin otot-otot di punggung ketarik…
