poltekkeskendari.com – Kadang kita terlalu fokus sama area mata, pipi, atau dahi waktu ngomongin soal penuaan dini, padahal dagu juga gak kalah penting buat dijaga. Dagu yang kendur, mulai muncul garis halus, atau kulitnya keliatan kusam itu tanda-tanda awal yang sering luput dari perhatian. Padahal kalau udah muncul, butuh usaha lebih buat balikin kekencangannya.
Aku sendiri dulu ngerasa santai aja soal dagu, mikirnya “ah, gak terlalu kelihatan”. Tapi makin ke sini, aku sadar kalau area dagu itu punya pengaruh besar ke bentuk wajah secara keseluruhan. Untungnya, dengan kebiasaan sederhana yang rutin dilakukan, kita bisa banget mencegah penuaan dini di area dagu. Nah, berikut ini aku mau bagi 10 cara yang bisa kamu terapkan mulai dari sekarang.
1. Selalu Pakai Sunscreen, Termasuk di Dagu
Sinar UV jadi salah satu penyebab utama penuaan dini. Jangan cuma fokus ngolesin sunscreen di pipi dan dahi aja, dagu juga harus dapat perlindungan yang sama. Pakai sunscreen minimal SPF 30 tiap pagi, dan ulangi lagi kalau kamu banyak aktivitas di luar. Pilih sunscreen yang ringan biar nggak bikin lengket atau breakout di area dagu.
2. Rutin Pijat Wajah Termasuk Area Dagu
Pijatan ringan di wajah bisa bantu melancarkan peredaran darah dan merangsang produksi kolagen. Coba deh seminggu 2–3 kali pijat lembut dagu pakai minyak alami atau serum wajah. Gerakannya bisa dari tengah dagu ke arah telinga. Selain bikin rileks, pijatan ini juga bantu jaga kekencangan kulit.
3. Gunakan Skincare Anti-Aging Khusus
Produk anti-aging biasanya mengandung bahan aktif kayak retinol, peptide, atau hyaluronic acid. Nah, kamu bisa pilih serum atau krim malam yang fokus untuk mencegah garis halus dan menjaga elastisitas kulit. Jangan takut buat olesin sampai ke area dagu, karena di situlah letak ‘lupa’ paling sering terjadi.
4. Jangan Sering-Sering Nunduk Main HP
Istilahnya sekarang tuh “tech neck”, yaitu garis-garis halus yang muncul di dagu atau leher akibat kebiasaan nunduk terus saat lihat HP. Coba biasain posisi layar sejajar mata, biar dagu kamu gak terus-terusan ketarik ke bawah. Selain bagus buat postur, ini juga bantu cegah kerutan dini.
5. Jaga Berat Badan Stabil
Fluktuasi berat badan yang drastis bisa bikin kulit di area dagu kendur. Makanya penting buat jaga pola makan sehat dan olahraga rutin biar berat badan tetap stabil. Bonusnya, bentuk wajah juga jadi lebih terjaga dan gak gampang kendur.
6. Cukupi Asupan Air Putih
Kulit yang terhidrasi dengan baik bakal lebih kenyal dan gak gampang muncul kerutan. Jadi jangan males minum air putih ya. Minimal 8 gelas sehari biar kulit kamu termasuk di area dagu tetap lembap dan sehat dari dalam.
7. Hindari Produk Skincare yang Terlalu Keras
Beberapa produk, apalagi yang mengandung alkohol tinggi, bisa bikin kulit kering dan mempercepat tanda-tanda penuaan. Pilih produk dengan formula gentle dan sesuai dengan jenis kulit kamu. Kalau kulit kamu sensitif, lebih baik hindari yang terlalu banyak kandungan pewangi atau bahan eksfoliasi kasar.
8. Tidur dengan Posisi yang Baik
Ternyata posisi tidur juga bisa pengaruh ke penuaan di dagu. Tidur miring atau tengkurap bisa bikin dagu tertekan dan memunculkan garis halus. Usahain tidur telentang dan pakai bantal yang gak terlalu tinggi, biar dagu tetap dalam posisi natural.
9. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan
Makanan yang mengandung vitamin C, E, dan omega-3 bantu banget buat memperlambat proses penuaan. Perbanyak sayur dan buah seperti berry, alpukat, brokoli, dan kacang-kacangan. Selain buat kulit, juga bagus buat kesehatan tubuh secara keseluruhan.
10. Lakukan Latihan Wajah
Ada beberapa gerakan simpel buat melatih otot di area dagu. Misalnya gerakan “kissing the ceiling”, di mana kamu menengadah dan gerakan bibir seolah mencium langit-langit. Lakuin 10–15 kali sehari, ini bantu banget buat ngencengin dagu dan mencegah kerutan.
Penutup
Menjaga area dagu dari penuaan dini itu sebenarnya gak susah, asal kita konsisten dan tahu langkah-langkah yang tepat. Di poltekkeskendari.com, aku selalu percaya bahwa pencegahan lebih baik daripada mengobati. Mulai dari perawatan luar sampai pola hidup sehat, semuanya berperan penting. Jadi, jangan tunggu sampai tanda-tanda penuaan muncul ya, yuk rawat area dagu dari sekarang biar tetap awet muda dan percaya diri!
