poltekkeskendari.com – Paha yang terasa nyeri, pegal, atau kaku itu nggak cuma dialamin atlet atau pelari, tapi juga kita-kita yang duduk lama di depan laptop, jalan seharian, atau baru mulai olahraga lagi. Kadang nyerinya datang tiba-tiba, kadang juga muncul perlahan dan bikin susah tidur. Yang bikin sebel, rasa nggak nyaman di paha bisa menjalar ke…
poltekkeskendari.com – Leher kaku, otot terasa tegang, atau sendi yang gampang nyeri ternyata nggak cuma disebabkan karena duduk salah posisi atau kurang stretching aja, tapi juga bisa dipengaruhi dari apa yang kita makan. Yup, makanan punya peran penting banget buat menjaga otot dan sendi tetap lentur, kuat, dan nggak gampang meradang. Apalagi buat lo yang…
poltekkeskendari.com – Karang gigi itu musuh diam-diam yang sering kita anggap sepele. Awalnya sih cuma kayak plak biasa yang nempel di sela-sela gigi, tapi lama-lama bisa jadi keras dan susah dibersihin. Nah, kalau dibiarin terus, karang gigi bisa jadi biang masalah serius buat kesehatan gusi. Gusi bisa bengkak, berdarah, bahkan bisa bikin gigi goyang kalau…
poltekkeskendari.com – Dagu itu sering jadi tempat “drama” kecil di wajah. Kadang muncul jerawat hormonal, kadang kulitnya kering dan ngelupas, belum lagi kalau udah mulai kendur karena sering nunduk lama depan layar. Tapi kabar baiknya, kamu nggak harus selalu ke klinik kecantikan buat ngerawatnya. Facial di rumah juga bisa banget kok, asal tahu teknik dan…
poltekkeskendari.com – Kalau ngomongin soal lutut, biasanya yang kepikiran itu olahraga, stretching, atau posisi duduk yang bener. Tapi tahu nggak sih, minuman yang kamu konsumsi tiap hari juga punya pengaruh besar ke kesehatan sendi, termasuk lutut. Nggak cuma makanan aja yang bisa bantu peradangan dan pelumas sendi, minuman juga punya peran penting, lho. Gue sendiri…
poltekkeskendari.com – Nggak semua orang punya waktu atau semangat buat ngerawat bibir tiap hari. Kadang udah keburu capek duluan buat ngurus muka, apalagi ngurus bibir. Padahal, bibir juga bisa jadi pusat perhatian waktu ngobrol atau senyum, dan kalau kelihatan kering, kusam, atau pecah-pecah, rasanya jadi nggak pede. Sebagai penulis di poltekkeskendari.com, aku paham banget rasanya…
poltekkeskendari.com – Operasi kantong empedu, entah itu karena batu empedu atau peradangan, memang jadi solusi terakhir yang harus diambil kalau kondisi udah nggak bisa ditangani dengan pengobatan biasa. Tapi setelah operasi selesai, PR-nya belum berakhir. Tubuh tetap butuh waktu buat adaptasi, apalagi karena kantong empedu punya peran penting dalam sistem pencernaan, khususnya buat ngolah lemak….
poltekkeskendari.com – Lidah yang kering bikin nggak nyaman banget. Rasanya kayak ada yang ngganjel di mulut, terus mau ngomong juga jadi aneh. Belum lagi kalau lidah kering terus-terusan, bisa bikin bau mulut, sariawan, sampai ganggu selera makan. Masalahnya, kita sering nggak sadar kalau penyebabnya itu simpel—kayak kurang minum, kebanyakan kopi, atau bahkan karena mulut sering…
poltekkeskendari.com – Limpa emang jarang jadi topik utama pas ngomongin kesehatan, tapi perannya gede banget. Dia bantu nyaring darah, buang sel darah merah yang udah tua, dan jadi bagian penting dari sistem imun. Kalau limpanya sehat, tubuh lebih kuat lawan infeksi. Tapi kalau fungsinya menurun, kita jadi gampang capek, sering ngerasa lemas, dan tubuh jadi…
poltekkeskendari.com – Pernah ngalamin rahang tiba-tiba nggak bisa dibuka lebar? Atau malah serasa “nyangkut” pas lagi ngunyah? Nah, itu kemungkinan besar kamu lagi kena yang namanya rahang terkunci alias lock jaw. Aku sendiri pernah ngalamin pas lagi nganga buat nguap, eh rahangnya nggak bisa balik ke posisi semula. Panik? Jelas. Tapi ternyata, kondisi ini cukup…
