poltekkeskendari.com – Jerawat nggak cuma muncul di wajah, tapi juga suka muncul di area tertutup kayak punggung dan dada. Rasanya nggak kalah ganggu, apalagi kalau lagi pengen pakai baju terbuka atau tank top pas cuaca panas. Kadang bikin minder juga, padahal yang lihat paling cuma kita dan cermin.
Di poltekkeskendari.com, kita sering banget dapet pertanyaan seputar cara ngatasin jerawat di area tersembunyi ini. Kabar baiknya, kamu nggak perlu panik. Dengan perawatan yang konsisten dan kebiasaan sehari-hari yang lebih sehat, jerawat di punggung dan dada bisa berkurang secara signifikan. Yuk, simak tips-tips santai tapi manjur berikut ini!
1. Pakai Sabun Khusus Anti-Jerawat
Kulit di punggung dan dada lebih tebal daripada wajah, jadi kamu perlu sabun yang punya kandungan aktif buat lawan jerawat, seperti asam salisilat atau benzoyl peroxide. Sabun jenis ini bantu mengangkat sel kulit mati, membersihkan pori-pori, dan mengurangi minyak berlebih yang jadi penyebab jerawat.
Gunakan saat mandi pagi dan malam, apalagi setelah kamu berkeringat. Tapi jangan terlalu sering gosok area itu pakai scrub kasar karena bisa bikin iritasi dan malah memperparah jerawat.
2. Segera Mandi Setelah Berkeringat
Keringat yang bercampur dengan kotoran dan minyak bisa menyumbat pori-pori, apalagi kalau kamu langsung pakai baju ketat setelahnya. Jadi, setelah olahraga atau aktivitas berat, usahakan langsung mandi atau minimal lap badan dengan tisu basah antibakteri.
Kebiasaan ini kelihatannya sepele, tapi punya pengaruh besar dalam mencegah jerawat muncul di area punggung dan dada. Jangan biarkan keringat mengering terlalu lama di kulit.
3. Pilih Pakaian yang Longgar dan Menyerap Keringat
Baju ketat dan bahan yang nggak menyerap keringat bisa bikin kulit ‘gerah’ dan iritasi. Pilihlah pakaian dari bahan katun atau kain breathable lainnya yang memungkinkan kulit bernapas dengan bebas.
Selain nyaman, baju longgar juga mengurangi gesekan yang bisa memicu peradangan di kulit. Jadi, gaya santai bisa tetap kece sekaligus bantu ngurangin risiko jerawat!
4. Ganti Sprei dan Handuk Secara Teratur
Kamu mungkin nggak sadar, tapi sprei dan handuk yang jarang diganti bisa jadi tempat berkumpulnya bakteri dan minyak. Setiap kali kamu tidur, kulit kamu bersentuhan langsung dengan kain itu, dan kalau kotor, bisa memicu jerawat.
Biasakan ganti sprei minimal seminggu sekali dan handuk setiap 3–4 hari. Pastikan juga kamu pakai handuk badan dan wajah secara terpisah biar nggak nyebar bakteri.
5. Gunakan Body Lotion Non-Komodogenik
Body lotion itu penting buat menjaga kelembapan kulit, tapi hati-hati pilih jenisnya. Hindari lotion yang mengandung minyak berlebih atau parfum kuat, karena bisa menyumbat pori-pori dan bikin jerawat makin merajalela.
Cari produk dengan label “non-comedogenic” yang artinya nggak menyumbat pori. Kamu juga bisa pilih lotion dengan kandungan tea tree oil atau niacinamide yang punya manfaat buat kulit berjerawat.
6. Lakukan Eksfoliasi Lembut Seminggu Sekali
Eksfoliasi bantu ngangkat sel kulit mati yang bisa jadi penyebab pori-pori tersumbat. Tapi inget, jangan terlalu sering atau terlalu kasar ya. Gunakan scrub lembut atau body wash dengan kandungan AHA/BHA sekali seminggu buat menjaga kulit tetap bersih.
Lakukan saat mandi, pijat perlahan dengan gerakan melingkar, lalu bilas sampai bersih. Setelahnya, jangan lupa pakai pelembap biar kulit tetap terhidrasi.
7. Jaga Pola Makan dan Cukup Minum Air
Kesehatan kulit juga dipengaruhi dari dalam tubuh. Konsumsi makanan tinggi gula, gorengan, atau produk susu berlebih bisa memicu jerawat. Jadi, mulai kurangi junk food dan perbanyak sayur, buah, dan makanan kaya antioksidan.
Minum air putih minimal 8 gelas sehari juga penting buat bantu detoks dan menjaga kelembapan kulit dari dalam. Kalau pola makanmu sehat, kulit pun akan lebih tenang dan bebas dari jerawat.
Penutup
Jerawat di punggung dan dada memang suka datang diam-diam, tapi bukan berarti nggak bisa diatasi. Dengan langkah-langkah sederhana seperti di atas, kamu bisa bantu kulit lebih bersih dan percaya diri balik lagi. Kuncinya adalah konsistensi dan perhatian ekstra pada kebersihan diri serta lingkungan sekitar.
poltekkeskendari.com selalu mendukung kamu buat mulai perawatan kulit dari rumah dengan cara yang alami dan aman. Yuk, mulai rawat tubuhmu dari ujung kepala sampai ujung kaki, karena setiap bagian tubuhmu berhak tampil sehat dan bersih!
