poltekkeskendari.com – Lutut adalah bagian tubuh yang sering banget kerja keras, apalagi buat kamu yang aktif jalan kaki, naik turun tangga, olahraga, atau bahkan cuma berdiri lama. Tapi sayangnya, kita kadang suka cuek. Merasa baik-baik aja, padahal lutut udah mulai ngirim sinyal minta perhatian. Kalau dibiarkan terus-terusan, bisa berujung cedera serius, lho. Gak perlu tunggu…
poltekkeskendari.com – Jalan kaki itu aktivitas yang simpel tapi manfaatnya luar biasa buat tubuh. Salah satunya, bisa bantu menjaga kesehatan lutut. Tapi sayangnya, kalau cara jalannya salah atau nggak didukung dengan kebiasaan yang tepat, justru bisa bikin lutut pegal, kaku, bahkan cedera. Apalagi buat yang usianya udah gak muda lagi, atau punya riwayat nyeri lutut….
poltekkeskendari.com – Kalau ngomongin soal lutut, biasanya yang kepikiran itu olahraga, stretching, atau posisi duduk yang bener. Tapi tahu nggak sih, minuman yang kamu konsumsi tiap hari juga punya pengaruh besar ke kesehatan sendi, termasuk lutut. Nggak cuma makanan aja yang bisa bantu peradangan dan pelumas sendi, minuman juga punya peran penting, lho. Gue sendiri…
