10 Cara Menjaga Hubungan Seksual Tetap Romantis
poltekkeskendari.com – Kadang dalam hubungan yang udah lama berjalan, kehidupan seksual bisa mulai terasa datar dan kehilangan sentuhan romantisnya. Waktu masih baru jadian atau awal nikah, semuanya terasa manis dan penuh kejutan. Tapi seiring waktu, rutinitas dan kesibukan bikin momen intim jadi sekadar “kegiatan fisik” tanpa rasa hangat yang dulu. Padahal, romantisnya hubungan seksual itu…
10 Cara Alami Mencerahkan Bibir Gelap
poltekkeskendari.com – Bibir gelap itu bisa bikin kita jadi nggak pede, apalagi pas nggak pakai lipstik. Banyak faktor yang bikin bibir jadi gelap, mulai dari kebiasaan merokok, terlalu sering terpapar sinar matahari, kurang minum air putih, sampai efek samping dari produk yang nggak cocok. Aku pun pernah ngalamin fase di mana bibir jadi kusam dan…
7 Tips Mengatasi Jerawat di Area Tertutup seperti Punggung dan Dada
poltekkeskendari.com – Jerawat nggak cuma muncul di wajah, tapi juga suka muncul di area tertutup kayak punggung dan dada. Rasanya nggak kalah ganggu, apalagi kalau lagi pengen pakai baju terbuka atau tank top pas cuaca panas. Kadang bikin minder juga, padahal yang lihat paling cuma kita dan cermin. Di poltekkeskendari.com, kita sering banget dapet pertanyaan…
7 Teknik Mindfulness yang Bisa Dilakukan di Rumah
poltekkeskendari.com – Kadang kita nggak sadar udah jalanin hari kayak robot. Bangun, mandi, kerja, makan, tidur, terus ulang lagi. Pikiran sering lari ke mana-mana, entah ke masa lalu yang nyesek atau masa depan yang bikin overthinking. Hasilnya? Kepala sumpek, hati cemas, badan juga ikutan lelah. Gue sempat ngerasain betapa beratnya hidup tanpa jeda. Sampai akhirnya…
7 Tanda Rambut Kamu Butuh Perawatan Ekstra
poltekkeskendari.com – Rambut kelihatan oke di cermin, tapi kadang kita nggak sadar kalau dia sebenarnya “teriak minta tolong”. Banyak orang baru sadar rambutnya rusak saat udah parah banget: rontok di mana-mana, kering kayak sapu ijuk, atau tiba-tiba muncul ketombe yang bandel banget. Sebagai penulis di poltekkeskendari.com dan juga seseorang yang suka utak-atik rambut, aku bisa…
7 Tanda Kamu dan Pasangan Punya Kesehatan Seksual yang Seimbang
poltekkeskendari.com – Hubungan seksual bukan cuma soal fisik aja, tapi juga melibatkan emosi, komunikasi, dan rasa percaya. Sayangnya, nggak semua pasangan sadar apakah hubungan mereka udah sehat secara seksual atau belum. Kadang merasa ‘oke-oke aja’, padahal salah satu atau bahkan keduanya sedang menyimpan ketidaknyamanan. Punya kesehatan seksual yang seimbang itu penting banget. Karena bukan hanya…
7 Kebiasaan Harian yang Bikin Dagu Bebas Masalah
poltekkeskendari.com – Dagu itu kadang suka jadi area yang dilupain saat ngerawat wajah. Padahal, bagian ini sering banget kena debu, keringat, dan bahkan gesekan dari masker. Nggak heran kalau banyak orang ngeluh soal dagu yang gampang jerawatan, kusam, atau tiba-tiba gatal dan berminyak. Apalagi kalau aktivitas harianmu padat dan sering di luar ruangan. Aku juga…
5 Langkah Pemanasan yang Wajib Dilakukan Sebelum Latihan
poltekkeskendari.com – Banyak orang langsung tancap gas begitu mulai olahraga, tanpa sempat nyapa otot dulu lewat pemanasan. Padahal, pemanasan itu penting banget buat bikin tubuh siap bergerak dan mengurangi risiko cedera. Nggak peduli kamu mau lari, angkat beban, atau yoga, pemanasan itu kayak tombol “on” buat badan kamu. Tanpa pemanasan, otot dan sendi kita bisa…
5 Resep Masakan Sehat yang Ramah untuk Jantung
poltekkeskendari.com – Makan sehat bukan berarti harus hambar atau ribet. Justru, kalau kamu tahu trik dan bahan yang tepat, masakan sehat bisa jadi lebih lezat dari makanan cepat saji. Apalagi buat kamu yang punya perhatian ekstra terhadap kesehatan jantung, penting banget buat pilih menu yang rendah lemak jenuh, rendah garam, tapi tetap penuh rasa. Aku…
10 Cara Merawat Bibir agar Lipstik Tahan Lama dan Tidak Pecah
poltekkeskendari.com – Siapa yang nggak suka pakai lipstik? Buat sebagian orang, lipstik bisa jadi senjata andalan buat bikin wajah terlihat lebih segar dan percaya diri. Tapi masalahnya, seringkali lipstik yang dipakai malah cepat pudar, menggumpal, bahkan pecah-pecah di bibir. Bukannya makin cantik, malah jadi nggak nyaman dilihat dan terasa kering banget. Sebagai penulis di poltekkeskendari.com,…
