poltekkeskendari.com – Buat kamu yang merokok, pasti udah gak asing sama kondisi lidah yang suka jadi kehitaman, kering, atau bahkan muncul bau mulut yang gak enak. Rokok emang punya dampak besar buat kesehatan rongga mulut, termasuk lidah. Tapi bukan berarti kamu gak bisa ngelakuin sesuatu buat ngejaga lidah tetap sehat dan bersih. Di poltekkeskendari.com, aku…
poltekkeskendari.com – Setelah mengalami kelumpuhan, banyak hal yang berubah. Mulai dari cara bergerak, aktivitas harian, sampai kebiasaan kecil yang sebelumnya terasa biasa aja, sekarang bisa jadi tantangan baru. Di masa pemulihan, penting banget buat menjaga pola hidup agar kondisi nggak makin memburuk dan proses penyembuhan bisa berjalan lebih lancar. Tapi yang sering luput diperhatikan adalah…
poltekkeskendari.com – Sering banget ngerasa leher pegal atau kaku pas bangun tidur? Bisa jadi karena kamu langsung tidur tanpa stretching dulu. Padahal, leher itu bagian tubuh yang kerja nonstop seharian: nahan kepala, liat layar gadget, nunduk kerja, bahkan kadang ikut tegang gara-gara stres. Jadi wajar banget kalau malam hari dia butuh sedikit perhatian sebelum diajak…
poltekkeskendari.com – Usia lanjut sering kali membawa tantangan tersendiri bagi tubuh kita. Walaupun mungkin ada perubahan fisik yang tidak terhindarkan, bukan berarti kita harus pasrah begitu saja. Sebaliknya, usia lanjut bisa menjadi waktu yang tepat untuk fokus pada kesehatan dan kesejahteraan. Dengan beberapa penyesuaian gaya hidup, kita bisa tetap aktif dan merasa baik di usia…
poltekkeskendari.com – Merawat pasien lumpuh itu bukan tugas yang ringan. Banyak yang mengira cukup bantu pindahkan tubuhnya atau suapi makanan saja, padahal ada banyak hal kecil yang penting diperhatikan. Kalau salah langkah, niat baik justru bisa berujung pada ketidaknyamanan atau malah memperparah kondisi pasien. Nah, sebagai seseorang yang peduli dan ingin memberikan perawatan terbaik, penting…
poltekkeskendari.com – Seiring bertambahnya usia, menjaga kesehatan mulut menjadi semakin penting namun sering kali terabaikan. Mulut yang sehat tidak hanya mendukung fungsi makan dan bicara, tetapi juga berkontribusi pada kualitas hidup yang lebih baik. Bagi para lansia, kesehatan mulut yang baik dapat membantu mencegah berbagai masalah, mulai dari gigi berlubang hingga penyakit gusi. Di poltekkeskendari.com,…
poltekkeskendari.com – Pinggang yang terasa berat, pegal, atau kayak “ketarik” biasanya bukan cuma karena faktor usia. Duduk terlalu lama, angkat barang sembarangan, sampai stres pun bisa bikin pinggang jadi sasaran beban yang gak seharusnya ditanggung sendiri. Kalau dibiarkan, bisa berujung ke nyeri kronis dan aktivitas sehari-hari pun jadi terganggu. Sebagai penulis di poltekkeskendari.com yang juga…
poltekkeskendari.com – Selama ini mungkin kamu cuma fokus bersihin gigi tiap hari, tapi lupa kalau lidah juga butuh diperhatikan. Padahal, lidah bukan cuma buat ngerasain rasa makanan aja, tapi juga bisa nunjukin kondisi kesehatan kita secara keseluruhan. Nah, kalau tiba-tiba lidah kamu berubah warna, sakit, atau ngerasa aneh, jangan langsung cuekin ya. Sebagai penulis di…
poltekkeskendari.com – Bibir gelap itu bisa bikin kita jadi nggak pede, apalagi pas nggak pakai lipstik. Banyak faktor yang bikin bibir jadi gelap, mulai dari kebiasaan merokok, terlalu sering terpapar sinar matahari, kurang minum air putih, sampai efek samping dari produk yang nggak cocok. Aku pun pernah ngalamin fase di mana bibir jadi kusam dan…
poltekkeskendari.com – Kalau ngomongin soal lutut, biasanya yang kepikiran itu olahraga, stretching, atau posisi duduk yang bener. Tapi tahu nggak sih, minuman yang kamu konsumsi tiap hari juga punya pengaruh besar ke kesehatan sendi, termasuk lutut. Nggak cuma makanan aja yang bisa bantu peradangan dan pelumas sendi, minuman juga punya peran penting, lho. Gue sendiri…
