poltekkeskendari.com – Bekerja seharian di depan laptop atau berdiri terlalu lama bisa bikin tulang belakang ngambek. Mungkin awalnya cuma terasa pegal, tapi kalau dibiarkan terus-menerus, bisa berubah jadi nyeri serius yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Tanpa kita sadari, posisi tubuh yang keliru selama bekerja berpengaruh besar terhadap kondisi tulang belakang. Di poltekkeskendari.com, kami sering menerima keluhan…
poltekkeskendari.com – Setelah seharian beraktivitas di bawah sinar matahari, sering kali bibir jadi kering banget, bahkan sampai perih dan mengelupas. Apalagi kalau kamu lupa pakai lip balm yang mengandung SPF atau terlalu lama kena panas tanpa perlindungan. Bibir yang terbakar matahari nggak cuma bikin nggak nyaman, tapi juga bikin penampilan kurang segar. Nah, kondisi bibir…
poltekkeskendari.com – Hidup setelah mengalami episode psikosis memang nggak mudah, apalagi kalau gejalanya sempat bikin realita terasa asing. Tapi yang penting buat diingat, proses pemulihan bukan cuma soal minum obat atau terapi—tapi juga soal gaya hidup sehari-hari. Ada banyak kebiasaan kecil yang bisa bantu kamu tetap stabil dan mencegah kekambuhan. Nah, artikel ini aku tulis…
poltekkeskendari.com – Hidup berdampingan dengan orang yang punya kepribadian borderline nggak selalu mudah. Emosi mereka bisa berubah cepat, reaksi mereka sering terasa berlebihan, dan kadang kamu jadi bingung harus bersikap gimana. Bisa jadi mereka pasanganmu, teman dekat, saudaramu, atau bahkan rekan kerja. Kalau kamu pernah ngerasa capek hati tapi juga nggak tega menjauh, kamu nggak…
poltekkeskendari.com – Dunia kerja itu nggak selalu soal tugas dan deadline, tapi juga tentang bagaimana kita menghadapi orang dan situasi yang kadang nggak sesuai ekspektasi. Ada hari di mana semua terasa lancar, tapi ada juga saat-saat di mana emosi rasanya pengin meledak karena rekan kerja nyebelin, bos terlalu menuntut, atau klien bikin ribet. Aku nulis…
poltekkeskendari.com – Kadang hidup tuh berasa kayak lari maraton tanpa garis finish. Bangun pagi, langsung disambut tugas, deadline, notifikasi grup kerja, belum lagi urusan pribadi yang ikut ngantri di kepala. Di tengah padatnya rutinitas, kecemasan gampang banget nyelip dan nyangkut, bikin energi terkuras padahal baru setengah hari jalan. Aku sendiri sering banget ngalamin yang namanya…
poltekkeskendari.com – Kadang-kadang kita ngerasa pipi bagian bawah atau sisi rahang mendadak bengkak, dan itu bikin nggak nyaman banget. Bisa bikin susah ngunyah, ngomong jadi aneh, bahkan senyum pun terasa berat. Penyebabnya bisa macam-macam, mulai dari infeksi gigi, kelenjar yang meradang, sampai otot rahang yang stres. Nah, di poltekkeskendari.com aku mau berbagi tips-tips ringan tapi…
poltekkeskendari.com – Banyak orang mikir kalau keramas itu cuma perkara membasahi rambut, pakai shampo, bilas, lalu selesai. Padahal, cara kamu keramas bisa sangat menentukan kondisi rambut ke depannya. Rambut bisa jadi gampang rontok, kusam, bercabang, bahkan ketombean hanya karena kebiasaan kecil yang salah waktu cuci rambut. Aku juga dulu cuek banget soal urusan keramas. Pokoknya…
poltekkeskendari.com – Semakin bertambah usia, tulang kita makin rentan. Nggak heran kalau banyak orang tua gampang jatuh dan langsung mengalami patah tulang, bahkan dari insiden kecil seperti tersandung karpet atau terpeleset di kamar mandi. Padahal kondisi ini sebenarnya bisa dicegah kalau dari awal kita udah tahu cara rawat tulang dengan benar. Kesehatan tulang itu ibarat…
poltekkeskendari.com – Merawat pasien lumpuh itu bukan tugas yang ringan. Banyak yang mengira cukup bantu pindahkan tubuhnya atau suapi makanan saja, padahal ada banyak hal kecil yang penting diperhatikan. Kalau salah langkah, niat baik justru bisa berujung pada ketidaknyamanan atau malah memperparah kondisi pasien. Nah, sebagai seseorang yang peduli dan ingin memberikan perawatan terbaik, penting…
